Как выбирать L-карнитин

Желаете узнать, как правильно выбрать L-карнитин? Тогда не закрывайте вкладку и читайте статью до конца.

Виды карнитина

Спортивное питание часто изготавливается в различных вариантах. Кто-то предпочитает порошок, кто-то напитки. L-карнитин не стал исключением. Вы можете купить данную биодобавку в трех видах:

• В жидком состоянии;
• В виде капсул и таблеток;
• В виде порошка.

Особых различий нет. Единственная разница заключается в том, что жидкий карнитин немного быстрее усваивается. Однако при продолжительном приеме это преимущество абсолютно незаметно. Поэтому при покупке опирайтесь на собственные предпочтения.

Но давайте все же рассмотрим каждый вариант подробнее.

Жидкий карнитин

Главное правило при выборе – смотрите на состав. В разных баночках количество действующего вещества может сильно отличаться. Порой литровые упаковки содержат канитина меньше, чем пол литровые аналоги. Поэтому нужно каждый раз смотреть на количество активной биодобавки на 100 мл.

Менее важный фактор – количество углеводов. Карнитин принимается для скорейшего похудения. Углеводы в этом могут несколько помешать. Поэтому старайтесь выбирать добавки, которые содержат не более 10% углеводов, а лучше, если они будут отсутствовать.

Давайте подведем итог:

• Выбирайте карнитин, где количество активного вещества не менее 10%;
• Количество углеводов, наоборот, должно быть минимальным.

Капсулы и таблетки

Выбирать капсулы гораздо проще. Тут следует выбирать продукт, который содержит минимум 500 мг L-компонента в 1 капсуле. Но также обращайте внимание на количество капсул в одной банке. Так вы сможете выбрать биодобавку с максимальной выгодой, ведь если покупать L-карнитин, где количество активного вещества, скажем, 200–250 мг в капсуле, то данное спортивное питание уйдет у вас менее чем за неделю.

Порошок

В данном виде L-карнитин продается не так массово, но не будем забывать о нем. Выбирать такую добавку также достаточно просто. Нужно выбирать добавку, которая содержит не менее 80% активного вещества. В лучшем случае вы сможете найти данное спортивное питание, которое состоит на 98% из карнитина.

Теперь мы уверены, что вы сможете сделать выбор правильно.