Спортивное питание, или не женский вопрос

Вопрос о «скрытых ресурсах»

У женского организма имеются «скрытые» собственные ресурсы, которые можно использовать, чтобы придать своему телу нужную форму. Значит, можно заявить, что женщине можно было бы и обойтись без спортивного питания. Можно было бы, если бы было качественное питание. А ведь иногда у работающей девушки, порой не хватает времени, чтобы нормально пообедать. Занятия в спортзале увеличивает дневную физическую нагрузку и ... девушка худеет. Вот и приходится отправляться в спортивный магазин.

Советы дамам

Спортивное питание можно посоветовать тем женщинам, которым, несмотря на занятия в спортзале, нужно чуть-чуть поправиться.

Таких женщин сможет выручить протеин, ведь это белок, но принимать его нужно осторожно, не более ста граммов в день.

Можно попробовать смесь, в состав которой входят белки и углероды – гейнер. Эта добавка будет стимулировать клетки к росту. Но гейнером не следует увлекаться, потому что чрезмерное его употребление может «сыграть злую шутку», добавив лишние килограммы веса.

Чтобы быть уверенными, что не придется бороться с лишним весом, лучше принимать аминокислоты, которые увеличивают сопротивляемость организма к физическим нагрузкам.

Еще один момент в пользу спортивного питания касаются тех дам, которые желают сбросить лишний вес. Обед или ужин нужно заменить принятием протеина, что даст организму нужный белок и не принесет добавочные калории.

Спортивное питание для женщин

Женское спортивное питание отличается от мужского:
во-первых, составом;
во-вторых, количеством;

Объяснение этому нужно искать в спортзалах, где мужчины стремятся превратить себя в груду мышц, а большинство женщин приходят сюда с единственным желанием: похудеть. При этом у женщин изменяется жировая ткань, у мужчин – мышечная.

Выводы

Итак, если раньше спортивное питание было уделом мужчин, то теперь оно увлекает и женщин. Хотя сегодня некоторые продолжают называть его «химией», спортивное питание входит в рацион многих. Девушкам, защищающим спортивное питание, следует подумать, можно ли обойтись без применения добавок. Если же в них есть необходимость, то лучше вначале посоветоваться с врачом.