Выбираем лучший гейнер

Сейчас мы разберем несколько факторов, на которые следует обращать внимание при покупке гейнера. Спортивное питание в Воронеже, которое мы предлагаем, выполнено на высшем уровне. Однако есть несколько правил, которые помогут сделать правильный выбор.

На что не стоит обращать внимание

Прежде чем переходить к описанию дальнейших этапов, стоит запомнить следующее: никогда не сравнивайте состав гейнеров по порциям. Почему? Потому что порции бывают разные, от 30 до 400 г. Поэтому нужно оценивать соотношении составных компонентов друг к другу, а не их количество. Каждый раз берите за основу 100 г продукта, а после сравнивайте, где больше или меньше белка и углеводов.

3 фактора, на которые нужно опираться

Всего существует 3 основных критерия, на которые стоит опираться при выборе гейнера, и сейчас мы их опишем.

Содержание протеина

Пожалуй, самый важный пункт. Гейнеры – это смесь белков и углеводом. В хорошем продукте должно быть от 20 до 35% белка. Если выбирать спортивное питание, где этот показатель ниже, то появляется риск набора лишнего жира, а не мышц. Безусловно, чем больше белка, тем и выше цена. Однако результат того стоит.

Кстати, здесь есть еще один нюанс. Если в составе продукта белка менее 20% – это нисколько не говорит о его плохом качестве. Дело в том, что производители порой специально уменьшают количество белков, чтобы снизить стоимость на товар.

Содержание сахара

Сахар – это не белок. Поэтому выбирать гейнер, где этого компонента 30 и более процентов не нужно. Наоборот, в идеально варианте его не должно быть вообще. И если вы считаете, что 40% сахара в гейнере быть не может, вы ошибаетесь. Поэтому следует выбирать питание с осторожностью. Но если вы делаете выбор впервые, мы всегда поможем сделать его правильно.

Разновидность протеина

Соевый протеин широко распространен среди спортсменов. Однако именно его чаще всего добавляют в гейнер не лучшего качества. Поэтому мы рекомендуем выбирать тот продукт, в который добавляется сывороточный или мультикомпонентный белок.

Выбирая гейнер по данным факторам, вы обязательно подберете лучший вариант.