Гейнеры

Неотъемлимую часть рациона спортивного питания культуриста, как и любого другого профессионального спортсмена, составляют гейнеры, представляющие собой тщательно сбалансированную смесь, состоящую из белков (10-30%), углеводов (50-80%) и жиров (до 10%).

Эта биологические активные добавки отличается высокой калорийностью и необходимы для стимуляции роста мышечной массы. Наилучший результат достигается при подборе продукта с оптимальным процентным соотношением белков и углеводов с учётом индивидуальных особенностей организма и при соблюдении рекомендуемой дозировки.

Для спортсменов худощавого телосложения, испытывающих трудности в наборе мышечной массы, рекомендуется спортивное питание включающие гейнеры, содержащие сложные углеводы. Они обеспечат постоянно высокий тонус мышц и помогут избежать резких колебаний содержания уровня инсулина и сахара в крови. Атлетам, предрасположенным к полноте свой выбор лучше сделать в пользу гейнера с пониженным содержанием углеводов. Особое внимание стоит уделить и содержанию в продукте клетчатки.

К источникам "мгновенной" энергии относятся гейнеры, в состав которых включены простые углеводы. Применение этой добавки позволяет также активизировать восстановительные процессы в организме после продолжительной напряжённой тренировки. Ощутить положительное влияние биодобавки на организм можно уже через 2-3 недели после начала приёма.

В состав уникальной пищевой добавки включены и другие необходимые для роста мышц вещества: витамины, минералы, креатин и другие аминокислоты. Современные гейнеры надлежащего качества нужны каждому человеку, стремящемуся вести активный здоровый образ жизни. Они снижают утомляемость организма и помогают воплотиться в реальность мечту о идеальной мускулатуре классического атлета.