Действие L-карнитина и его эффективность
L-карнитин – полезная аминокислота, которая пользуется популярностью в фармацевтике и фитнесе. Она способствует лучшему набору мышечной массы, облегчает перенос кислородного голодания, повышает аппетит и активирует жировой обмен.
Производится аминокислота в самом разном виде: таблетки, капсулы, батончики и напитки. Согласитесь, довольно большой выбор, чтобы найти то, что по душе. Еще одним достоинством карнитина является его цена. Некоторые считают, что спортивное питание «высасывает» деньги из кошелька. Но даже такие люди соглашаются, что L-карнитин имеет приемлемую цену. Однако давайте выясним, настолько ли он эффективен.
Как начать худеть
Знаете условия, при которых вы начнете правильно сбрасывать вес? На самом деле, они довольно жесткие. Во-первых, нужно позаботиться о физических нагрузках. Вы можете заниматься в тренажерном зале или разгружать фуры, не важно. Главное – достаточное количество нагрузки. Во-вторых, нужно научиться недоедать. Нет, голодать ни в коем случае не стоит. Потребляемых калорий должно быть на 10% меньше чем расходуемых. Безусловно, рассчитать точно, сколько вы съели и сколько расходовали, невозможно. И даже новейшие приложения в AppStore, которые предназначены для этого, не помогут. Однако с опытом это придет.
Придерживаясь этих двух правил, вы создадите прекрасные условия для начала похудения.
Роль L-карнитина
Кератин не даст никакого эффекта в похудении, если не придерживаться двух вышеописанных правил. Появляется вопрос: зачем он тогда вообще нужен, если можно худеть, просто занимаясь и недоедая? Однако Элькарнитин оказывает огромную помощь, а сам процесс похудения становится более быстрым.
Итак, подведем итог. L-карнитин, безусловно, очень хороший помощник при похудении. Он безвреден, поэтому даже употребление сверх нормы никак не навредит организму (положительного эффекта также не будет). Однако это не волшебная таблетка, которая сделает все за вас. Дайте карнитину предпосылки и результат вас обязательно порадует.